婷婷五月天 丝瓜和“它”天生一双，一顿等于10张面膜，一周吃3次，好意思容护肤

和丝瓜搭配的食材等于扇贝，这两说念食材养分价值齐很高，丝瓜富含卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等，具有清热化痰、凉血解毒、好意思容护肤、健脑强心、止咳化痰的功效，丝瓜中含扎眼皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等身分，能保护皮肤、摈斥斑块，使皮肤正大、细嫩，是不能多得的好意思容佳品，故丝瓜“好意思东说念主菜”之称，一根丝瓜尽头于10张面膜；扇贝肉富含碳水化合物，不充足脂肪酸、维生素、钙，磷，钠等身分，以及赖氨酸，蛋氨酸、胱氨酸等微量元素，具有好意思容护肤、健脾和胃、健脑益智、增强免疫、促进血液轮回的功效；将丝瓜和扇贝通盘炒制，不错很好的好意思容护肤，健脑益智，很相宜孩子和女性食用，夏天多吃对体魄很好，底下小山公把详备的作念法共享给公共。

【丝瓜炒扇贝】

食材：丝瓜1根、扇贝肉200克、盐1勺、大蒜2瓣、料酒1勺

作念法：1、将丝瓜用净水冲洗干净，然后用刀将丝瓜皮削掉，然后用刀切成大小均匀的块状，准备一盆水，将丝瓜块放入水中浸泡扎眼氧化变黑。

2、将大蒜用刀切成片备用，准备一个炒锅，锅中倒入适量的油，将蒜片倒入放入锅中炒制爆香，然后将准备好的丝瓜块放入锅中炒制变绿。

第四色

3、然后将准备好的扇贝肉倒入锅中，然后加入1勺生抽、1勺盐、开大火翻炒均匀即可出锅食用，绵薄快手，厚味养分，马上试试吧。

小贴士：

丝瓜切过之后要泡水哦，因为不泡水会氧化变黑；扇贝肉我为了作念法快是以买了冰冻的婷婷五月天，巧合刻的话不错买清新的哦。

扇贝肉丝瓜扇贝丝瓜块小山公发布于：四川省